Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un équilibre entre le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique.
C'est une méthode de bien-être ayant entre autres pour origines le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen, la méditation, l'hypnose, la psychologie. À travers différents exercices de respiration, de mouvements, de visualisations, elle amène à nous (re)connecter à nous-mêmes, à notre corps, en faisant le lien entre corps et esprit (car tout est lié). On y (re)trouve notre force intérieure, nos propres ressources qui nous permettent de développer notre potentiel et vivre notre quotidien le plus sereinement possible.
Que ce soit pour une problématique précise (anxiété, troubles du sommeil, préparation à un évènement, etc.) ou plus généralement un développement personnel pour un bien-être constant et durable, la sophrologie est accessible et adaptée à tout être humain.